お白湯飲んでますか？

こんにちは、西宮市黄土漢方よもぎ蒸しサロンkurumouくるむです。

昨日は甲子園口のサロン移転計画についてお知らせしました。たくさんの反響いただきありがとうございます。今日は水の大切さについてお話しします。

人間の身体と水分

人間の身体は約60〜65%が水分でできています。つまり、私たちの体の大部分は水なのです。この水分は体内を循環し、様々な重要な役割を果たしています。

• 酸素や栄養分を全身に運ぶ
• 老廃物を体外に排出する
• 体温調節を行う

水分と漢方蒸し

漢方蒸しの際は、たくさん汗をかくため、水分補給が特に重要です。漢方蒸しの最中もしっかりとお水を飲むようにしましょう。汗をかきにくい方も、日頃からお水を多めに飲むだけで体調に変化が現れることがあります。

当サロンでの水分補給

当サロンでは、水素水を提供しています。水素水は抗酸化作用が高く、体内での活性酸素を減らし、健康維持に役立つとされています。ぜひ一度お試しください。
また、お使いいただくマグカップはポーリッシュポタリーのたくさんのカップから毎回お選びいただきます。可愛いカップで飲むだけでもテンション上がります。

日々の生活でも

お白湯を飲む習慣をつけることもおすすめします。白湯は体を温め、消化器系にも優しいので、水分補給に最適です。

あまり熱いものは飲むのも大変だし準備も大変。面倒だなと感じると続きません。常温より少し温かい程度でも十分内蔵を冷やすことはないので安心してね。

水分補給の際は、水道水よりもミネラルウォーターや浄水器を通した水を使用することをおすすめします。水道水には塩素などの不純物が含まれていることがあるからです。

体内の水分バランスを整えることで、体の巡りが良くなり、全身の健康維持につながります。日々の生活の中で、こまめな水分補給を心がけましょう。