こんにちは、黄土漢方よもぎ蒸しサロンkurumouです。昨日は漢方蒸しでのお肌の変化についてお伝えしました。今日は、季節の変わり目に体調を崩しやすくなる理由と、その対策についてお話しします。
なぜ季節の変わり目に体調を崩しやすいの？
季節の変わり目には、気温や気圧の急激な変化が起こります。この環境の変化に体が適応しようとするため、多くのエネルギーを消耗します。また、気圧の変動を内耳が敏感に感知し、脳に伝達されることで自律神経のバランスが乱れやすくなります。
よくある症状
季節の変わり目の体調不良は「気象病」や「天気病」とも呼ばれ、以下のような症状が現れることがあります
- 頭痛
- 微熱
- 倦怠感
- 肩こり
- めまい
- 不眠
- 肌荒れ
自律神経を整える漢方蒸しの効果
このような体調不良に対して、自律神経を整える漢方蒸しが有効です。よもぎ蒸しは、温かい蒸気とよもぎの香りで体を包み込み、リラックス効果をもたらします。また腸を温めることでホルモンバランス、自律神経を整えます。これにより、ストレスを軽減し、心身の緊張をほぐす助けとなります。
漢方蒸しには以下のような効果が期待できます：
- 血行促進：体が温まり、血行が良くなることで自律神経のバランスを整えます。
- 免疫力向上：よもぎの抗酸化作用や抗炎症作用により、免疫力が向上します。
- ホルモンバランスの調整：よもぎにはホルモンを整える効果があるとされています。
まとめ
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですが、自律神経を整えることで症状を軽減できます。漢方蒸しは自然な方法で体調を整えるのに効果的です。体調の変化を感じたら、ぜひ黄土漢方よもぎ蒸しサロンkurumouでリラックスしてみてはいかがでしょうか。心身ともにリフレッシュし、季節の変わり目を乗り越えましょう。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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