こんにちは。黄土漢方よもぎ蒸しサロンkurumouです。昨日は未病についてでした。
今日は「生理を好きになろう！」です。「生理って面倒くさい」「憂うつ…」そんな気持ちになること、ありませんか？
でも実は、生理は私たちの体や心の状態を教えてくれる、とても大切なサインなんです。
今日は、生理について正しく知り、もっと自分を好きになるヒントをお届けします。
生理は子宮からの大切なメッセージ
生理は、子宮の状態やホルモンバランス、1ヶ月の生活習慣が反映される「体からの通知表」です。
生理の周期や量、色、痛みの有無などには、今の自分の体調や心の状態が表れています。
たとえば、ストレスが多かったり、睡眠不足が続いたり、冷えや食生活の乱れがあると、生理に変化が現れることも。
「生理は1ヶ月の生活の通知表」という言葉があります。
これは、毎月の生理を振り返ることで、自分の生活や体の状態を見直すきっかけになる、という意味です。
生理を通して、自分自身の体と対話してみませんか？
面倒くさい…でも大切なこと
生理中は、体調が優れなかったり、気分が落ち込んだりすることもあります。
「できれば来てほしくない」「面倒くさい」と思う日もあるでしょう。
でも、生理は女性の健康にとって欠かせない、大切な生理現象です。
生理があることで、体がきちんと働いている証拠でもあります。
生理を「嫌なもの」として避けるのではなく、「自分を知る大切な時間」として受け止めてみましょう。
そうすることで、少しずつ生理への見方が変わってくるはずです。
生理を好きになる＝自分を好きになる
生理を大切にすることは、自分自身を大切にすることにつながります。
生理のリズムを知り、自分の体調や気分の変化に気づくことは、セルフケアの第一歩です。
「今月はちょっと無理しすぎたかな」「もう少し自分をいたわろう」
そんなふうに、自分の体と心に優しくなれると、自然と自己肯定感も高まります。
生理を好きになることは、自分を好きになること。
毎月の生理を、もっと前向きに、もっと自分らしく過ごしてみませんか？
漢方蒸しと生理
黄土漢方よもぎ蒸しは、体を芯から温め、子宮や卵巣の血流を促進し、生理痛やPMSの緩和にもおすすめです。
生理周期を整えたい方や、冷えに悩む方も、ぜひ一度体験してみてください。
特に妊活さんは生理が来るたびに落ち込んでしまいます。でもいい生理が来る体にするのは妊活のスタートライン！
まとめ
生理は1ヶ月の通知表
自分の体の声に耳を傾けて、もっと自分を好きになりましょう。
生理を大切にすることは、自分を大切にすること。
生理がくるのは閉経までの限られた時間だけ。仲良くしていきましょう！
今日も読んでいただきありがとうございました
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